על פי האתר של DMS, אקדח הפאשיה פועל באופן הבא.
"אקדח הפשיה מייצר רצף מהיר של רעידות ומכות המשפיעות על תפקוד המכנורצפטורים (צירי שרירים וצירי גידים) כדי לדכא כאב, להרפות שרירים ספסטיים ולשלוט במפרקי עמוד השדרה כדי לחזור לפעילות רגילה.כמו טכניקת הדחיסה, אקדח הפאשיה מפחית את רגישות ההדק בשרירים, גידים, פריוסטאום, רצועות ועור.
שרירים ורקמות רכות מחוברים על ידי פאשיה עמוקה ושטחית, שימון צמיג וכלי דם גדולים וקטנים.מטבוליטים ורעלים מצטברים ברקמות החיבור הללו, ואקדחי פאשיה מגבירים את הרחבת כלי הדם, ומאפשרים לרקמות לקבל מספיק חמצן טרי וחומרי מזון.תהליך זה מסיר את הפסולת ומסייע לתיקון הרקמה.
ניתן למרוח את אקדח הפאשיה בעדינות רבה על מפרק נפוח כדי לפרק את המוצרים הדלקתיים ולהיפטר מהם דרך הדם".
אבל רק חלק מההשפעות הללו נתמכות על ידי מחקר קיים.
01 מקל על כאבי שרירים מאוחרים
סקירה עדכנית של מחקרים הראתה כי הרפיה עם אקדח פאשיה יכולה להיות יעילה בהקלה על כאבי שרירים מאוחרים.
כאבי שרירים מושהים הם כאבי שרירים המתרחשים לאחר אימון בעצימות גבוהה ועומס גבוה.זה בדרך כלל מגיע לשיא כ-24 שעות לאחר האימון, ואז פוחת בהדרגה עד שהוא נעלם.הכאב גדול עוד יותר כאשר אתה מתחיל להתאמן שוב לאחר תקופה ארוכה של חוסר פעילות.
רוב המחקרים הראו שטיפול ברטט (אקדח פאשיה, ציר קצף רוטט) יכול להפחית את תפיסת הכאב בגוף, לשפר את זרימת הדם ולהקל על כאבי שרירים מאוחרים.לכן, אנו יכולים להשתמש באקדח הפשיה כדי להרפות את השרירים לאחר האימון, מה שיכול להקל על כאבי שרירים מאוחרים מאוחר יותר, או שנוכל להשתמש באקדח הפאשיה כדי להקל על כאבי שרירים מושהים כשהיא נכנסת.
02 מגדיל את טווח התנועה של המפרק
הרפיה של קבוצת שרירי המטרה באמצעות אקדח פאשיה וציר קצף רוטט מגדילה את טווח התנועה של המפרק.מחקר אחד מצא כי עיסוי חד פעמי באמצעות אקדח הפשיה הגדיל את טווח התנועה בכיפוף הגב של הקרסול ב-5.4 מעלות בהשוואה לקבוצת ביקורת באמצעות מתיחה סטטית.
בנוסף, חמש דקות של הרפיית שרירי הירך האחורי והגב התחתון עם אקדח פאשיה כל יום במשך שבוע יכולות להגביר ביעילות את הגמישות של הגב התחתון, ובכך להקל על כאבים הקשורים לאזור הגב התחתון.אקדח הפשיה נוח וגמיש יותר מציר הקצף הרוטט, וניתן להשתמש בו על קבוצות שרירים קטנות יותר, כמו קבוצת השרירים הצמחיים, בעוד שציר הקצף הרוטט מוגבל בגודלו וניתן להשתמש בו רק על קבוצות שרירים גדולות יותר.
לכן, ניתן להשתמש באקדח הפשיה כדי להגדיל את טווח התנועה של המפרקים ולהגביר את גמישות השרירים.
03 אינו משפר ביצועים אתלטיים
הפעלת קבוצת שרירי המטרה עם אקדח הפאשיה במהלך תקופת החימום שלפני האימון אינה מעלה את גובה הקפיצה או את תפוקת כוח השריר.אבל השימוש בפירי קצף רוטטים במהלך חימום מובנה יכול לשפר את גיוס השרירים, ולהוביל לביצועים טובים יותר.
בניגוד לאקדח הפשיה, ציר הקצף הרוטט גדול יותר ויכול להשפיע על קבוצות שרירים נוספות, אז אולי עדיף להגביר את גיוס השרירים, אבל יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר.לכן, השימוש באקדח הפשיה במהלך תקופת החימום אינו מגדיל או משפיע לרעה על הביצועים הבאים.
זמן פרסום: 19 במאי 2022